برخی خانمها اظهار میکنند که همسرشان خودارضایی میکند که چند راه حل در زیر برایتان ذکر میکنم:
اگر میل جنسی اش بالاست یا باید شما هم میل جنسی تان را افزایش دهید و
بیشتر با وی رابطه داشته باشید یا اینکه برعکس میل جنسی اش را کاهش دهید
کاهش دادن میل جنسی
مردان
تقویت کننده های جنسی
در ضمن شما خانمها هم سعی کنید شوهرتان در رابطه لذت بیشتری ببرد و تنوع داشته باشید
روشهایی برای ارضا شدن و لذت بردن از عشق بازی
تنوع در عشق بازی
نکاتی در خصوص عشق بازی برای خانمها
بعضی مردان عادت شده که از خودارضایی بیشتر لذت ببرند چون قبل ازدواج آن را انجام میدادند. شما میتوانید
با ماساژ جنسی شوهرتان که تا حدودی شبیه خودارضایی هست وی را از خودارضایی بسمت ارضا شدن بوسیله خودتان بکشانید!
ماساژ جنسی مردان
خانمها برخلاف آقایون میتوانند از چند ارگاسم در یک جلسه رابطه جنسی لذت ببرند. از طرف دیگر، آقایون میتوانند بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی خود، خیلی راحت به خواب بروند. و این اتمام شب برای هر دو طرف است درحالیکه زن هنوز میل به ادامه کار دارد. چرا اینقدر تفاوت؟
مقصر دوره بی‌پاسخی است. این زمان استراحت بعد از ارگاسم است که از نظر فیزیولوژیکی برای مرد غیرممکن است که بتواند چندین ارگاسم دیگر داشته باشد. در طول این دوره، آلت به شدت حساس شده و تحریک بیشتر آن دردناک خواهد بود.
هدف از این دوره این است: بازگرداندن ذخیره خون و مایعات دفعی آلت تناسلی شما. هر چه سنتان کمتر باشد، این مدت‌زمان کوتاهتر خواهد بود، از 10 دقیقه در نوجوانان تا چند روز برای افراد پیرتر. در همه موارد، این یک رکود موقتی است نه ناتوانی.
از طرف دیگر، خانم شما بلافاصله بعد از ارگاسم نیاز به این دوره بی‌پاسخی ندارد. در بسیاری از موارد، آنها میتوانند با تحریک بیشتر به چندین ارگاسم دیگر هم برسند. اما آیا شما هم میتوانید در طول یک شب لذتتان را چندبرابر کنید؟ غیرممکن نیست اما اول باید طرزفکرتان را تغییر دهید و نکات زیر را دنبال کنید.
ارگاسم را از انزال متمایز کنید
داشتن چند ارگاسم برای مردان به معنی اینکه یاد بگیرید طی یک جلسه نزدیکی چند انزال داشته باشید نیست. انزال و ارگاسم در مردان دو تجربه فیزیولوژیکی و روانی جدا هستند. وقتی مردها یاد بگیرند این دو را از هم جدا کنند، میتوانند بیاموزند که چطور برای هر انزال چند ارگاسم داشته باشند.
نزدیکترین چیز برای ارگاسم‌های چندگانه این است که یاد بگیرید چطور بدون انزال چند ارگاسم پشت سر هم را تجربه کنید. حدود 80 درصد از مردان میتوانند با سه ماه تمرین این کار را انجام دهند. اما نباید خیلی نگران نتیجه نهایی باشید. رابطه جنسی و ارگاسم نباید با این دید که چقدر انزال داشته‌اید یا چند مرتبه در یک جلسه میتوانید انزال داشته باشید، ارزیابی شود. قرار نیست در رابطه‌جنسی چیزی را به کسی ثابت کنید. همان چیزی مهم است که بهترین احساس را به شما بدهد.
به خودتان استرس وارد نکنید
یک باور اشتباه این است که ارگاسم‌های چندگانه باید پشت‌سرهم باشد. ارگاسم چندگانه زمانی صورت می‌گیرد که فردی بیشتر از یک ارگاسم در یک جلسه رابطه‌جنسی داشته باشد—با احتساب زمان‌های استراحت، یا طی روند همان فعالیت جنسی بیش از یک ارگاسم داشته باشند.
پس به خودتان استرس وارد نکنید که در همان جلسه رابطه جنسی به چند اوج لذت برسید. اضطراب مخرب‌ترین چیز در عملکرد جنسی است. هرچه بیشتر نسبت به ارگاسم ترس و اضطراب داشته باشید، ارگاسم شما زودتر فرا میرسد. باید با متمرکز شدن روی واکنش همسرتان به حرکات خود، حواستان را پرت کنید.
به تاخیر انداختن انزال
همچنین میتوانید با به تاخیر انداختن انزالتان، بر ارگاسم‌های خود چیره شوید. برای تقویت کنترل انزالی خود، تمرین کرانچ لگن را تمرین کنید که توسط دکتر آرنولد کگل (Arnold Kegel) طراحی شده است. این تمرین بر روی عضله انزال—همان عضله‌ای که برای نگه داشتن جریان ادرار از آن استفاده میکنید—تمرکز دارد. دکتر کگل این تمرین را اینطور تعریف میکند، "فشار دهید، برای چند لحظه نگه دارید، بعد آن عضلات را ریلکس کنید. این تمرین را در سه ست 20 تکراری انجام دهید. خیلی زود متوجه توانایی خود در کنترل آن عضلات و به تاخیر انداختن ارگاسمتان تا زمانیکه خودتان بخواهید میشوید."
وقتی در انتظار هستید، چیز جدیدی را امتحان کنید
دوره پس از ارگاسم در یک فرد متوسط 30 ساله حدود نیم ساعت است. وقتی در حال انتظار هستید، چند حقه جدید امتحان کنید. همه چیز به تنوعی که به کار می‌گیرید بستگی دارد. هر چیزی اگر زیاد استفاده شود خسته‌کننده خواهد شد، حتی اگر خیلی خوب باشد.
زنان به طور متوسط میتوانند بدون داشتن دوره استراحت یا بی‌پاسخی به چندین ارگاسم دست پیدا کنند. اما بدون تحریک آنها به سطح پایه انگیختگی می‌رسند. انقباضات متوقف میشود، رحم پایین می‌آید و کلیتوریس (چوچوله) به زیر صدف خود برمی‌گردد. ضربان‌قلب و تنفس کند شده و گردش خون به حالت طبیعی برمی‌گردد. کلیتوریس هم نسبت به تحریک بسیار حساس میشود اما سایر قسمتهای بدن توجه می‌طلبند.
چطور ارگاسم‌های زنانه را به حداکثر برسانیم
رابطه‌جنسی فقط برای تولیدمثل نیست. سکس باید تجربه‌ای لذت‌بخش برای هر دو طرف باشد و پیوند بین زوج‌ها را تقویت کند. رابطه‌جنسی عملی بسیار صمیمی و نزدیک بین دو نفر است و نیاز به تجربه و رابطه دادن و گرفتن بین شما و همسرتان دارد تا هر دو بتوانید از آن لذت ببرید.
بااین وجود، واقعیت این است که اکثر افراد واقعاً از آن لذت نمی‌برند. تحقیقات و مطالعات نشان می‌دهد که اکثر زنان در روابط‌جنسی ندرتاً به ارگاسم می‌رسند.
و این امکان وجود دارد که وقتی ندرتاً به اوج لذت جنسی برسید، احتمالاً نمی‌دانید که چطور باید ارگاسم‌هایتان را به حداکثر برسانید.
در زیر به چند نکته ساده برای کمک به تقویت ارگاسم‌های زنانه و لذت بردن از سکس تا حد امکان اشاره میکنیم.
نیاز به پیش‌نوازی
برای تقویت ارگاسم‌هایتان، باید ریلکس کرده و فقط از لحظات صمیمانه بین خود و همسرتان لذت ببرید. نباید خیلی جدی روی رسیدن به ارگاسم تمرکز کنید. اگر ذهنتان خیلی درگیر افکار و نگرانی‌های اینچنینی باشد، احتمال رسیدن به اوج لذت جنسی کاهش می‌یابد. درعوض باید روی بدن همسرتان تمرکز کنید و اینکه چطور با شما پیوند می‌خورد و به شما واکنش می‌دهد. به این ترتیب، میتوانید بیشتر روی حرکات و حس های بدنتان تمرکز کنید. ذات و ماهیت اصلی رابطه جنسی حس کردن، واکنش دادن و لذت بردن است.
در اوج لحظات، شما و همسرتان حتی بدون پیش‌نوازی به سراغ رابطه جنسی می‌روید. گاهی‌اوقات هیجان رابطه آنقدر قوی است که به یک سکس سریع ختم میشود و درنتیجه زمان پیش‌نوازی کاهش می‌یابد. پیش‌نوازی نقش مهمی در رسیدن به ارگاسم دارد زیرا میتواند شما را به اوج لذتی جاودان برساند. پیش‌نوازی شامل در آغوش گرفتن، نوازش کردن و بوسیدن میشود. در این لحظات، ضربان‌قلب شما افزایش یافته، دستگاه تناسلیتان متورم شده، تندتر نفس می‌کشید و ترشحات زیادی خواهید داشت. برای اینکه بتوانید ارگاسمی عالی داشته باشید، پیش‌نوازی در رابطه‌جنسی نباید فراموش شود.
بیان تخیلات جنسی
علاوه‌براین، داشتن تحیلات جنسی راهی عالی برای به حداکثر رساندن ارگاسم است. این یک واقعیت اثبات‌شده است که برای هر فردی داشتن افکار و تخیلات جنسی خصوصی در روابط‌جنسی خود با همسرشان، کاملاً طبیعی است. جدا از داشتن تخیلات قوی جنسی، میتوانید صحنه‌هایی را با همسرتان نقش بازی کنید. به این ترتیب، نه تنها تخیلاتتان را به واقعیت تبدیل میکنید، بلکه از رسیدن به اوج لذت جنسی هم لذت خواهید برد.
حرف زدن با همسرتان حین رابطه‌جنسی نیز یکی از جنبه‌های مهم در تقویت ارگاسمتان است. وقتی خواسته‌ها و نیازهای جنسی خود را با همسرتان مطرح میکنید، برای شما و همسرتان رسیدن به اوج لذت آسان‌تر خواهد شد. حرف زدن درمورد چیزهایی که هر دوی شما در رابطه‌جنسی میخواهید، پیوند جنسی بین شما را هیجان‌انگیز‌تر و قوی‌تر خواهد کرد. معمولاً این زنان هستند که مکالمه را شروع میکنند. بهتر است اینگونه مسائل را با زبانی نرم و لطیف و غیرمستقیم با همسرتان بیان کنید.
سلامت خوب، لذت بیشتر
سرحال بودن و داشتن انرژی جنسی مثبت میتواند به ایجاد یک رابطه‌جنسی ارضاکننده و عالی بین شما و همسرتان کمک کند. ازآنجاکه سالم بودن کمک میکند بهتر بتوانید در فعالیت‌های جنسی شرکت داشته باشید، خیلی مهم است که بدنتان را همیشه قوی و متناسب نگه دارید. برای داشتن فیزیکی سالم، میتوانید از مکمل‌های غذایی که برای بالا بردن سطح انرژی بدن هستند استفاده کنید.
به‌طورکلی، رسیدن به ارگاسم ماکسیمم آنقدرها که همه فکر میکنند سخت نیست. آنچه مهم‌تر است این است که از طبیعی‌ترین و ساده‌ترین راه‌های برای کشف جنسیت خودتان استفاده کنید زیرا در به دست آوردن یک رابطه جنسی هیجان‌انگیز و ارضاکننده به شما کمک میکند. فقط لذت ببرید، تفریح کنید، و هیچوقت از درمیان گذاشتن آنچه به شما لذت می‌دهد با همسرتان خجالت نکشید. به خاطر داشته باشید که سکس باید مفرح باشد. نگرانی‌هایتان را دور بریزید و برای ایجاد پیوندی عمیق بین خودتان و همسرتان زمان بگذارید.
پایین بودن میل جنسی در زنان
پایین بودن میل جنسی یکی از موانع بر سر راه زنان برای دست یافتن به ارگاسم است. تقویت‌کننده‌های مختلفی برای میل جنسی خانمها وجود دارد که این روزها بسیار محبوب شده‌اند زیرا تعداد زیادی از زنان آنها را خریداری میکنند.
این تقویت‌کننده‌های طبیعی ترکیبی از مواد گیاهی و ارگانیک هستند که به بالا بردن گردش خون در اندام جنسی، افزایش تحریک جنسی، تقویت واکنس و سرعت انگیختگی و غلبه بر خشکی واژن کمک میکنند.
منبع: سایت مردمان
مطالب لینکهای زیر را هم مطالعه کنید
آموزش تصویری تکنیک کگل (برای قدرت انزال مردان)
روشهایی برای ارضا شدن و لذت بردن از عشق بازی
راهکار جدید برای مشکل ارضا نشدن زن در رابطه جنسی!
تکنیکهای ارگاسم چندگانه در مردان
ترشحات واژن در خانمها شامل یکسری باکتری های مفید است که برای حفظ سلامت آن ضروری و بسیار لازم هستند . در مواردی وجود دارد یک ترشحات بوی نا مطبوع داشته و سبب ناراحتی فرد و زوج او می شود .توصیه های زیر شما را درکاهش و رفع بوی نا مطبوع دستگاه تناسلی کمک می کند.محیط دستگاه تناسلی در زن و مرد از مناطقی اسات که اگر به نظافت آن توجه نشود باعث بروز آلودگی شدید و حتی بیماریهای گسترده می شود .
لکوره خود یک بیماری نیست بلکه تظاهری از تخمک گذاری یا یک بیماری موضعی یا سیستمیک هست .
در هر سنی ممکن است دیده شود و تقریبا کلیه زنان را در دوره ای از عمر مبتلا می کند . شایعترین علت آن عقونت قسمت تحتانی اعضای تناسلی است . علل دیگر عبارتند از التهاب ، تحریک استروژنی ، تحریک روحی ، تومورها و محرومیت استروژنی .
ترشحات لکوره معمولا به علت وجود سلولهای کنده شده از مخاط یا سلول های شرکت کننده در التهاب سفید رنگ است .
وجود مقدار کمی ترشح موکوس واژنی به طور ثابت امری کاملا طبیعی است اما در
صورتی که مقدار ترشح زیاد و موجب آلوده کردن لباس گردد یا همراه با درد و
ناراحتی باشد صورتی غیر طبیعی پیدا می کند .
در بانوان غدد داخل واژن و دهانه رحم به طور مداوم مقدار کمی مایع ترشح می کنند. این مکانیسم کمک به سلامت و پاک شدن مجرای تناسلی می کند. این ترشحات اکثراً بیرنگ و یا حداکثر شیری کم رنگ و بدون بو هستند، ولیکن بسته به سیکل ماهیانه در خانم ها رنگ و غلظت آن تغییر پذیر است. به طوریکه در زمان تخمک گذاری، حاملگی،شیر دادن و نزدیکی جنسی مقدار این ترشحات بیشتر می شود . بنابراین با توجه به نکات ذکر شده باید توجه داشت که افزایش ترشحات واژن در زنان در بسیاری موارد طبیعی است، به ویژه اینکه ترشحات باعث مرطوب شدن مجرای تناسلی زنان می شود،که این خود کمک بسیار در پیشگیری از بیماری گوناگون در این ناحیه می کند.
ترشح از واژن، علامت شایعی است. فرد گرفتار ممکن است مدتی تحمل کند و نگرانی ناشی از این که آیا به بیماری مقاربتی مبتلا شده یا نه را به جان بخرد؛ یا اینکه ممکن است همین نگرانی باعث مراجعه به این پزشک و آن پزشک و حتی متخصص زنان یا متخصص ارولوژی شود. آیا هر نوع ترشح واژن نشانه بیماری است؟ چه موقع باید نگران بود؟ این ترشحات با چه مکانیسمی ایجاد میشوند؟ مقاله زیر به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهد. اول از همه باید دانست که ترشحات واژن دو نوعند.
ترشحات طبیعی (فیزیولوژیک) و ترشحات غیر طبیعی که نیاز به درمان دارند. اما کدام ترشحات طبیعی هستند و کدام غیرطبیعی؟
هر خانمی کیفیت طبیعی ترشحات خود را می‌داند و در واقع می‌داند که چه
ترشحاتی در وی قابل قبول است و کدام ترشحات بیش از حد طبیعی است. اما نکته
اینجاست که کیفیت و کمیت ترشحات واژن در هر زن در طول زمان و حتی در طول یک
دوره ماهانه میتواند تغییر کند؛ مثلاً ترشحات قبل از بلوغ با ترشحات
دوران بارداری و ترشحات پس از یائسگی متفاوت است. به همین ترتیب، هورمون‌ها
تاثیر مهمی روی ترشحات واژن دارند و در نتیجه بارداری یا مصرف قرصهای
ضدبارداری ترشحات واژن را تغییر می‌دهد. در طول قاعدگی و دوره پس از زایمان
هم کیفیت یا میزان ترشحات ممکن است تغییر کند. حتی عواملی مثل ورود منی به
داخل واژن یا عادات مربوط به بهداشت فردی هم روی این ترشحات موِ‌ثر است.
ترشح زیاد تر از معمول ، ممکن است با بوی بدن توام شود و آن را افزایش دهد که در این حالت استحمام زیاد و خشک کردن اعضای تناسلی کافی است اما در صورتی که بوی زننده داشته باشد حاکی از عفونت واژن است.
این ترشحات با درد یا بدون درد و ناراحتی ممکن است با خارش همراه باشد که معمولا هنگام آلوده شدن مدخل واژن به ادرار عارض می شود . نواحی تناسلی بیمار ممکن است دچار حالت تحریک و التهاب با شد به علاوه گاه پروکتیت و درد به هنگام نزدیکی وجود دارد . در بعضی حالات هم علامت خاصی به جز ترشح وجود ندارد .
در افرادی که دارای این مشکل می باشند
آزمایش خون ممکن است شواهدی از وجود عفونت خفیف بدن را نشان دهد . تهیه
فورتی میکروسکپی از ترشحات واژن و آزمایش سلول شناسی آن برای کلیه زنان
بالاتر از ۲۵ سال و در مواردی که احتمال وجود سرطان در کار باشد ، ضروری
است .
لکوره در صورتی که با تست سرولوژیک مثبت همراه باشد ممکن است مربوط به سفلیس باشد .
پیش گیری :
در هنگام مقاربت باید مرد از واسائل پیشگیری و حفاظتی استفاده کند تا از
عقونت جلوگیری به عمل آید . همچنین تجویز آنتی بیوتیک بمدت طولانی مدت ممکن
باعث رشد قارچ کاندیدا و واژینیز ناشی از آن شود.
راه های درمانی :
الف – درمان های اختصاصی : عفونت با داروهای که در زیر نام برده شده اند
درمان می شود ، هرگاه مقاومت میکربی عارض شود یا بیمار به دارو حساسیت نشان
دهد بلافاصله باید دارو قطع شود و داروی دیگری جانشین آن نمود .
- واژینیت ناشی از تریکوموناواژینالیس :
این نوع عفونت توسط یک انگل میکروسکوپی بوجود می آید که علائم آن غالباً
بلافاصله بعد از شروع خونریزی قاعدگی به اوج خود می رسد .دوره کمون تقریباً
۲۰ روز می باشد و علائم بصورت ترشحات کف آلود و فراوان و درد و تحریک
موضعی می باشد . سوزش ادرار و مقاربت دردناک و درد مبهم قسمت تحتانی شکم
ممکن است وجود داشته باشد و گاهی اوقات ، خارش شایعترین علامت موضعی در این
بیماران می باشد و ترشح فراوان و کف آلود به رنگ سفید مایل به زرد تا سبز
دیده می شود .قبل از درمان باید یک پاپ اسمیر ( تست ترشحات دهانه رحم )
انجام گیرد و سپس براساس جواب پاپ اسمیر و تائید تشخیص توسط پزشک و یا ماما
، درمان انجام گیرد .
مترونیدازول به مقدار ۲۵۰ میلی گرم ۳ بار در روز به مدت یک هفته تجویز می شود .
درمان با دوز بالا به مدت ۵-۳ روز، تجویز همزمان مترونیدازول خوراکی و مهبلی و تزریق وریدی مترونیدازول می باشد .اگر علائم بیماری بعد از درمان باقی بمانند، توصیه می شود که مجدداً به پزشک معالج خود مراجعه شود .تمام شرکای جنسی، حتی اگر بدون علامت باشند باید درمان گردند، چرا که بسیاری از زنان از شریک جنسی درمان نشده خود مجدداً آلوده می شوند. به زوجین توصیه می شود که تا پایان دوره درمان و از بین رفتن علائم ، از نزدیکی جنسی خودداری کنند .
در سه ماهه اول بارداری مصرف مترونیدازول توصیه نمی شود ، در این حالت می توان از کلوتریمازول موضعی استفاده نمود .
درمان در زنان غیر باردار : آزیترومایسین ۱ گرم از طریق دهانی در یک روز و
یا داکسی سیکلین ۱۰۰ میلی گرم ۲ بار در روز به مدت ۷ روز و یا اریترومایسین
اتیل ساکسینات ۸۰۰میلی گرم ۴ بار در روز به مدت ۷ روز .
- واژینیت ناشی از کاندیدا البیکانس :
تجویز داروهای ضد بارداری را باید متوقف نمود و به جای آن موقتا از کاندوم استفاده کرد.
شیاف های واژنی ۱۰۰ میلی گرمی Clotrimazole یا کرم های ۲% Miconazole هر شب موقع خواب به مدت یک هفته بسییار موثر است .
- واژینیت ناشی از کورینی باکتریوم واژینال و کلامیدیا :
شایعترین بیماری مقاربتی است . که در افراد جوانتر از ۲۵ سال و در زنان
مجرد و در زنانیکه از روشهای غیر سدی جهت پیشگیری از بارداری استفاده می
کنند ، شیوع بیشتری دارد .
کلامیدیا یک انگل باکتریایی است که علائم آن بصورت لکه بینی بین قاعدگی ها با یا بدون تایید عفونت دستگاه تناسلی فوقانی می باشد .
آمپی سیلین به مقدار ۵۰۰ میلی گرم ۴ بار در روز از راه دهان به مدت ۵ روز مصرف شود .
مترونیدازول به مقدار ۵۰۰ میلی گرم از راه دهان ۲ بار در روز به مدت ۵ روز به کار رود .
- واژینیت اتروفیک یا Senile Vaginitis :
شیاف واژنی حاوی ۰٫۵ میلی گرم دی اتیل استیل بسترول هر ۳ روز یک عدد به مدت
۳ هفته استعمال شد و سپس یک هفته برای ایجاد ایجاد قاعدگی ( پریود )
استعمال دارو را قطع می کنند و مجداد بههمین روش ۳ هفته و یک هفته درمان را
به طور نا محدود ادامه می دهند . همین درمان را نیز می توان با کرم
واژینال Dienestrol ( دو اپلیکاتور در روز به مدت ۳ هفته با یک هفته
استراحت ) به مدت نامحدود ادامه داد.
ب- درمان های عمومی :
استفاده از تامپون های داخلی مربوط به دوران پریود باعث کاهش رطوبت واژن و خارش و بوی بد می شود .
آلودگی های تریکومونا و کاندیدا مستلزم درمان هر دو طرف یعنی زن و شوهر به صورت همزمان باید باشد.
ج – درمان های موضعی :
شستشوی مرتب با محلول آب نمک و اسید استیک ( ۲ قاشق غذاخوری سرکه سفید در
هر لیتر آب ) می تواند در درمان لکوره مفید باشد . دوش های قلیایی نباید
هرگز به کار رود زیرا موجب بالا رفتن PH واژن شده تضعیف فلوره واژن را در
پی خواهد داشت.
واژینیت : به عفونت دستگاه تناسلی زنان که در اثر باکتری یا عوامل بیماری زا می باشد گفته می شود.
موارد زیر در بهداشت دستگاه تناسلی-ادراری بویژه خانم ها بسیار کمک کننده است :
•زدودن موهای زائد ناحیه دستگاه تناسلی-ادراری . استفاده از موبرهای
بهداشتی که در داروخانه موجود می باشد و در اسلام نیز به استفاده از ان
توجه زیادی شده بسیار مناسب است و در از بین بردن میکروب و باکتری های مرده
محیط بسیار کمک می کند .
•استفاده از لباس زیر – شورت – مناسب : هیچگاه از لباس زیر ارزان که از جنس مواد نا مناسب تهیه می شوند استفاده نکنید
•استفاده مرتب و دقیق از لباس زیر و شورت تمیز : اجازه ندهید شورت به
ترشحات شما مرطوب شود . ترشحات که سبب رطوبت و لک روی شوت می شوند مواد
آلوده و باکتری های مرده هستند که باعث تشدید بوی دستگاه تناسلی-ادراری می
شوند.
•شستشوی مرتب و دقیق دستگاه تناسلی . خانمها بدلیل شکاف و شیارهای موجود در
دستگاه تناسلی-ادراری باید درنظافت خود بویژه با آبگرم دقت کنند .
•استفاده از مواد معطر و خوشبو کننده توصیه نمی شود . چون سبب نابودی
باکتری های مفید محیط دستگاه تناسلی-ادراری شده و این سبب بروز مشکلاتی در
آینده برای شما می شود .
•سعی کنید محیط مدخل واژن را تمیز نگه دارید
•از نوار بهداشتی ارزان استفاده نکنید و در تهیه نوار بهداشتی نکات و علائم معتبر و استاندارد را رعایت کنید .
•در دوره پریودی خود حتما حداقل هر ۳ ساعت و حداکثر هر ۶ – ۱۲ ساعت نوار بهداشتی را تعویض کنید .
چه زمانی این افزایش ترشح طبیعی نیست؟
اگر افزایش ترشح باعث تغییر رنگ، بو ، التهاب ناحیه تناسلی، خارش، سوزش
بشود غیر طبیعی خواهد بود به ویژه اینکه اگر بیمار در زمان عادت ماهیانه
نباشد ولیکن ترشح خونی داشته باشد، حتماً باید به پزشک مراجعه کند.
چه چیز باعث این تغییرات می شود؟
هر عاملی که تغییر در محیط طبیعی واژن بدهد، و به عبارتی PH آن را تغییر
بدهد، سبب افزایش ترشح غیر طبیعی از واژن می شود مانند: استفاده از بعضی
صابونها، آنتی بیوتیکها، بیماری قند، حاملگی، عفونتها، و یا حتی پاک کردن
مجرای تناسلی توسط اسپری های مخصوص ناحیه تناسلی و یا Vaginal douchمی
توانند این مشگل را سبب شوند.
چگونه Vaginal Douching سبب عفونت می شود.؟
بسیاری از بانوان فکر می کنند این روش بسیار خوبی برای پاکیزه نگهداشتن
واژن است. اگر چنانچه احساس بو در ناحیه تناسلی می کنید این بو اکثراً از
قسمت خارجی دستگاه تناسلی است و شما می توانید با آب و صابون قسمت خارجی
دستگاه تناسلی را تمیز نگاه دارید و همان حمام روزانه برای این پاکیزگی
کافی است.
در حالیکه با گرفتن دوش واژینال و استفاده از مواد شیمیائی محیط طبیعی واژن
را به هم می ریزید که این خود سبب عفونت می شود. از طرفی دیگر توسط
Vaginal Douching (شستشوی واژن) باکتریهای موجود در واژن را به قسمت دهانه
رحم خود و خود رحم روانه می کنید که این خود سبب عفونت در این نواحی خواهد
شد.
چه عوامل دیگری سبب افزایش ترشح واژن می شوند؟
افزایش ترشح واژن به گونه غیر طبیعی به دلایل گوناگون خواهد بود که به طور کلی به نام Vaginitis نامیده می شوند.
۱- عفونتهای قارچی واژن
درواژن زنان قارچ به مقدار کم به طور طبیعی زندگی می کند، محیط اسیدی واژن
مانع از رشد این قارچها می شود. حال اگر به دلیلی از اسیدی بودن محیط واژن
کاسته شود قارچها رشد بیشتر خواهند کرد و سبب عفونت قارچی در واژن می شوند.
حاملگی، بعضی از آنتی بیوتیکها، مصرف قرصهای جلوگیری از حاملگی، بیماری
قند، استفاده از کورتون ، زمان سیکل ماهیانه، روابط جنسی، نیز از عواملی
هستند که باعث تغییر محیط طبیعی واژن و افزایش رشد قارچها و در نتیجه باعث
عفونت در واژن می شوند.
علائم عفونت قارچی چیست؟
باید بگویم که این بیماری بسیار شایع است. بیمار احساس نارحتی در ناحیه
تناسلی دارد که به صورت سوزش، خارش در دهانه واژن و در قسمت خارجی ناحیه
تناسلی احساس می شود. ترشحات واژن به رنگ سفید و بسیار غلیظ در می آید که
می توان آن را به شکل تکه های ریز پنیر مانند دید. بیمار احساس سوزش در
زمان نزدیکی دارد. و همینطور احساس تورم در قسمت خارجی دستگاه تناسلی می
کند.
ولیکن به یاد داشته باشید که اگر مکرراً و یا به گونه شدید بیماری مبتلا
شوید که گاهی هم به درمان جواب نمی دهد و بلافاصله پس از درمان بیماری باز
می گردد باید از نظر سایر بیماریهای سیستمیک به ویژه بیماری قند بررسی
شوید.
چگونه درمان می شوید؟
درمان این بیماری بسیار ساده و معمولا با استفاده از کرمهای موضعی ضد قارچ
مخصوص دستگاه تناسلی بانوان و یا گاهی هم اگر قادر به استفاده از کرم
واژینال نباشید، با خوردن دارو درمان پذیر می باشد. گاهی توسط داروهائی که
احتیاج به نسخه پزشک ندارد این بیماری به راحتی درمان پذیر است. ولیکن باز
هم تکرار می کنم، چنانچه حامله هستید و یا به طور مکرر درگیر این بیماری می
شوید، باید حتماً به پزشک خود مراجعه کنید که علت اصلی را جویا شوید.
چگونه از ابتلا مکرر به این بیماری پیشگیری کنیم؟
به نکات زیر توجه داشته باشید.
•حتماً از شورت های کتانی استفاده کنید.
• تا آنجا که ممکن است از پوشیدن شورت های پلاستیکی و یا بسیار تنگ و چسبان خودداری کنید.
از کاغذهای توالت حاوی مواد معطر و رنگی، Tampon، Pad های معطر و Bubble Bath و یا به طور کلی نشستن در وان حمام پرهیز کنید.
• اگر باز هم گرفتار عفونت مکرر قارچی واژن شدید به پزشک خود حتماً مراجعه
کنید به دو دلیل نخست اینکه ممکن است علت بیماریهای سیستمیک بدن باشد و دو م
گاهی لازم است که پزشک شما را برای مدت چند ماهی روی درمان بگذارد که از
تکرار عفونت جلوگیری شود.
آیا همسر و یا دوست پسر شما باید درمان بشود؟
در این عفونت یا ر شما احتیاج به درمان ندارد و این بیماری اکثراً او را
گرفتار نخواهد کرد مگر اینکه همسر شما مشکل دیگری ازنظر بیماری سیستمیک
داشته باشد.
عفونت های میکروبی واژن
این عفونت Bac terial Vaginitis خوانده می شود.
محیط واژن حاوی نوعی باکتری است که به نام باکتری خوب واژن معروف است و
همینطور حاوی باکتری دیگری است که به نام Anacrobes نامیده می شوند. گاهی
بدون دلیل ویژه این نوع باکتری بیش از انداره رشد کرده و سبب بیماری می
شوند.
چه علائمی دارند؟
گاهی بیمار اصلاً علائمی ندارد، گاهی این بیماری سبب افزایش ترشح واژن می
شود که اکثراً آبکی است. یا گاهی رنگ زرد کمرنگ یا پررنگ تر دارد. گاهی
بودار می شود که به اصطلاح Fishy Smell خوانده می شود که بیماران این بو را
اکثراً پس از نزدیکی با همسر احساس می کنند، و گاهی بیمار احساس سوزش و
خارش دارد.
چگونه تشخیص داده می شود؟
به پزشک مراجعه کنید. ترشح شما را در مطب آزمایش می کند و بلافاصله تشخیص داده خواهد شد.
آیا این نوع عفونت ازطریق نزدیکی منتقل می شود؟
اگر چه این بیماری در بانوانی که فعالیت جنسی دارند بیشتر دیده می شود
ولیکن ارتباطی به نزدیکی ندارد و یار مقابل هم احتیاج به درمان ندارد. مگر
اینکه بیمار مکرراً گرفتار این بیماری بشود.
چگونه درمان می شود؟
با تمام سادگی این بیماری احتیاج به درمان دارد چراکه اگر درمان نشود عفونت
به سمت دهانه رحم، رحم و لوله ها می رود و سبب مشکلات بسیار و بدتری خواهد
شد. به ویژه اگر اینکه زن حامله باشد. این بیماری را می شود به طور موضعی و
یا خوراکی درمان کرد ولی درمان این بیماری حتماً احتیاج به مراجعه به دکتر
و نسخه پزشک دارد .
عفونت شایع دیگر واژنTrichumoniasis است
عامل این بیماری یک نوع انگل به نام تریکومونا است که اکثراِ در اثر نزدیکی
با فرد مبتلا ، بیمار درگیر آن خواهد شد. گاهی بیمار مدتها این بیماری را
دارد بدون اینکه علائمی داشته باشد.
چه علائمی دارد؟ افزایش ترشح واژن، تغییر رنگ آن به صورت آبکی، یا زرد رنگ و
یا گاهی سبز کمرنگ، بوی بد، خارش و سوزش، درد و سوزش در هنگام دفع ادرار
از علائم آن است. اکثراً احتیاج به درمان خوراکی دارد. در این نوع گرفتاری
همسر بیمار هم بهتر است که درمان بشود.
در اینجا باید یاد آور شوم که عفونتهای دیگر ناحیه تناسلی در ارتباط با
رابطه جنسی ونزدیکی بیمار به آنها مبتلا می شود ازقبیل «کلامید یا»، سوزاک،
هم می تواند سبب افزایش ترشح واژن بشود، ولیکن اینها عفونت هائی هستند که
ابتدا دهانه رحم را گرفتار می کنند و گاهی تنها علامت آنها افزایش ترشح
واژن است که در این نوع عفونتها زن و مرد هر دو باید درمان بشوند. ولیکن به
خاطر داشته باشید که در این مقاله فقط سخن بر سر عفونت های شایع ناحیه
واژن است نه سایر قسمتهای تناسلی
نکاتی که برای پیشگیری از عفونت واژن باید رعایت شود.
۱- هرگز از Vaginal douche استفاده نکنید
۲- از مواد عطری- اسپری عطری، Tamponsو همینطور از Pad های معطر در زمان خونریزی ماهیانه پرهیز کنید.
۳- همیشه شورت های کتانی که زیاد هم تنگ و چسبان نباشند، بپوشید.
۴- همیشه ناحیه تناسلی و مقعد را از جلو به عقب پاک کنید این روش تا آنجا
که ممکن است از انتقال عفونت از ناحیه رکتوم به واژن جلوگیری خواهد شد.
۵- گاهی این خارش و سوزش در ناحیه تناسلی ممکن است به دلیل آلرژی به مواد
پاک کننده باشد در این صورت بهتر است که پودر لباسشوئی و کاغذ یا مایع نرم
کننده پارچه را در موقع شستشو عوض کنید.
۶- گاهی کاندوم یــــا «دیافراگم» و یا Sperm Killing Gel که برای پیشگیری
از حاملگی مصرف می شود ممکن است سبب حساسیت و خارش و سوزش در ناحیه واژن
بشود، در اینصورت بهتر است روش دیگری را جایگزین کنید.
۷- پس از دوش روزانه ناحیه خارجی تناسلی را با حوله خوب خشک کنید.
منبع:سایت پزشکان بدون مرز
همانطور که زمان شروع عادت‌ماهانه برای همه خانمها یکسان نیست و این شروع بر اساس نژاد آنها از سن 9 تا 16 سالگی متغیر می‌باشد، داشتن عارضه یا عوارض قبل از عادت ماهانه نیز از بسیار کم تا بسیار زیاد نزد خانمها فرق میکند. ولی چیزی که قابل بحث است این است که این ناملایمات احساسی گاهی اوقات چندان شدیدند که موقعیت کاری و یا اصلاً زندگی فرد مبتلا را دچار اختلال میکند و آگاهی از چنین حالات طبیعی برای خانمها و خانواده ایشان میتواند باعث کم شدن و از بین رفتن تنش‌هایی شود که در اثر این مسئله پدید می‌آید. برای مثال خانمی‌که از افزوده شدن 5/1 کیلوگرم به وزنش دچار یک هراس شدید میشود یا بدتر از آن وقتی تمایل به گریه کردن بی‌خودی دارد یا به شدت عصبانی میشود اگر بداند تمام این مشکلات که معمولاً از 7- 5 روز قبل از شروع عادت ماهانه پیش آمده به دلیل مشکلات هورمونی ( میزان استروژن و پروژسترون) بوده‌است تحمل این دوران برای او راحت‌تر میشود، و عموماً این علائم با اتفاق افتادن قاعدگی به پایان می‌رسند.
سندرم پیش از قاعدگی شامل طیف وسیعی از علایم فیزیکی و روحی – رفتاری است که شایعترین آنها عبارتند از:
1- بی قراری - ناموزونی خلق و خو - کاهش تمرکز حواس - اضطراب- افسردگی- احساس‌خستگی- پرخاشگری – تهوع - گرفتگی عضلات - افزایش وزن - سردرد و سفتی و دردناک بودن پستانها. در مورد دردهای دوره‌ای پستان باید گفت که بافتهای سینه با بالا و پایین رفتن میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون طی دوره قاعدگی حساستر میشوند. مطالعات نشان می‌دهند که حساس شدن سینه‌ها مربوط به میزان پایین اسیدهای چرب گامالینولیکGLA می‌باشد که البته مصرف روغن پامچال تا حدودی کمک به رفع این عارضه میکند ( به صورت خوراکی) همچنین پوشیدن لباس زیر مناسب که یک اندازه بزرگتر از سایز شما باشد برای موقعی که سینه‌ها ورم کند توصیه بسیار خوبی است.
به طور خلاصه عوارض روحی و خلقی را میتوان به اینگونه دسته‌بندی کرد:
* تغییرات ناگهانی خلق
* تحریک‌پذیری
* افسردگی
* اضطراب
* گریه‌های ناگهانی
* دشمنی
* تنش
* مشکل خوابیدن
البته همه مشکل در ذهن شما نیست. بلکه موارد شدید عوارض دوران قبل از عادت ماهانه میتواند از نظر جسمانی نیز بسیار مشکل آفرین باشد که به صورت خلاصه به آنها می‌پردازیم.
* حساسیت و تورم پستانها
* یبوست
* پف کردن
* سردردهای میگرنی
* گیجی و احساس ضعف
* علاقه‌مندی غیر معمول به شیرینی‌جات و غذاها
گرفتکی عضلات نیز ممکن است پیش بیاید. اگر چه گرفتگی عضلات رحم در مدت قبل از عادت ماهانه ممکن است به دلیل دوران قبل از عادت ماهانه نباشد. در عوض ممکن است گرفتار وضع متفاوتی به نام دیسمنوره یا قاعدگی دردناک شده باشید که احتمالاً نیاز به درمان مخصوص دارد. اگر فکر میکنید که گرفتگی بیشتر از آنچه که می‌باید است بهتر است با پزشکتان صحبت کنید.
توصیه های علمی– تغذیه‌ای:
1- در نیمه دوم دوره قاعدگی بهتر است خانمها از خوردن غذاهای پرچرب یا بسیار شیرین مانند شکلات و شیرینی پرهیز کنند. از خوردن نمک زیاد که به احتباس آب در بدن منجر میشود باید خودداری نمود.
2- مصرف مواد نفاخ از 5-7 روز قبل از شروع عادت ماهانه باید قطع شود. همانند انواع لوبیا – نخود - پیاز- سیر- هندوانه و...
3- از 3 روز مانده به شروع عادت ماهانه تا 3 روز پس از آن از دم کرده‌های گیاهی نظیر دم کرده بابونه - نعناع و پونه به نسبت مساوی استفاده کنید. هر روز 2 فنجان
4- در رژیم غذایی خود نمک را کم کنید. نمک باعث متورم‌شدن و پف‌کردن پستانها و شکم میشود در عوض سبزیجات به خصوص گوجه فرنگی و از میوه‌جات موز را مصرف کنید.
5- خوردن کافئین را قطع کنید. محدود کردن مصرف فرآورده‌هایی چون چای – قهوه - کولا و شکلات میتواند به خیلی از خانمها کمک کند تا ناراحتی جسمی و روحی خود را تسکین دهند. با وجودی که دارودرمانی برای دوران عوارض قبل از دوران عادت‌ماهانه وجود ندارد ولی داروهایی پیدا میشوند که میتوانند از عوارض شدیدتر جلوگیری کنند.
به دلیل وجود عوارض جانبی پزشک شما لازم است تصمیم بگیرد که آیا آن دارو نفعش بیشتر از عوارض جسمی‌آن است یا نه.
داروهای ضد التهاب و درد:
اغلب برای گرفتگی‌های عضلانی قبل از عادت ماهانه تجویز میشوند. استفاده صحیح از این داروها میتواند از حساسیت پستانها نیز جلوگیری کند.( مفنامیک اسید و ایبوپروفن از این دسته‌اند.)
داروهای مدر:
اینها عبارتند از " قرصهای آب" که میزان پف‌کردن را کم میکنند. استفاده بیش از حد، بدنتان را از موادمعدنی حیاتی محروم میکند. بنابراین برای استفاده سالم و صحیحی از آن با دکترتان مشورت کنید.
ویتامین ب6:
ممکن است از بعضی عوارض دوران قبل از قاعدگی جلوگیری کند. یعنی حس پرخاشگری - تهوع و افسردگی را تا حدود زیادی برطرف میکند.
پروژسترون طبیعی:
معمولاً به صورت شیاف واژن یا مقعد داده میشود. این هورمون بعضی اوقات برای کنترل موارد شدید عوارض دوران قبل از عادت ماهانه داده میشود.
گرده برای PMS (پیش از قاعدگی):
تحقیقات جدید نشان‌داده که گرده قادر به فرونشاندن علائم PMSمی‌باشد. دانشمندان دپارتمان شیمی‌کلینیکی در بیمارستان کپنهاک - دانمارک 32 زن با علائم خفیف تا شدید افسردگی – تحریک‌پذیری و پف‌کردگی را تحت نظر خود قرار دادند و به مدت 2 ماه هر روز 363 میلی‌گرم عصاره گرده برای ایشان تجویز کردند. پس از این مدت زمان تمامی افراد کاهش شدید تنش، پف کردگی و اضافه‌وزن حاصله را نشان‌داده و کاهش قابل ملاحظه در علائم PMS ایشان گزارش شد.
دانشمندان معتقدند که میزان بالای فلانوئید در گرده به ثبات جذب مایع به سلولهای خون کمک میکند.
منبع: سایت سیمرغ
چون تحریک قسمت میانی زن در کامیابی او نقش بسیار مهمی دارد، لازم است یاد آوری کنیم. واژه زهار به معنی اعضای خارجی اندام تناسی زن است که شامل لیبنه بزرگ، لبینه کوچک، کلیتوریس و مهبل میشود.
لبینه بزرگ پیرامون لبینه کوچک قرار گرفته و هر دو شامل لایه‌های گوشتی‌ای هستند که دارای هزاران تار عصبی ظریف میباشند. لبینه‌ها وقتی با ظرافت نوازش شوند تحریک، لذت و کامیابی زیادی ایجاد میکنند.
در جنوب لبینه، مهبل قرار دارد. مهبل مجرایی است که مرد از طریق آن وارد بدن زن میشود. در شمال لبینه نیز، کلیتوریس قرار دارد. چون کلیتوریس بسیار کوچک بوده و مرد فاقد آن است، غالباً نمی‌داند چقدر لمس شدن آن برای زن مهم است. به عنوان قاعده‌ای کلی به خاطر داشته باشید، بسیار اهمیت دارد مرد قبل از رفتن به جنوب به شمال برود.
بسیار مهم است مرد قبل از رفتن به جنوب، به شمال برود.
وقتی زن بسیار تحریک شده، میتوان با فشار دادن و برداشتن دو انگشت، درست در شمال کلیتوریس، او را شدیدتر تحریک کرد. باید این کار را با احتیاط انجام داد. در صورتی که این ناحیه بسیار حساس، با فشار زیاد و یا خیلی زود لمس شود، حتی اگر زن آماده ارگاسم باشد، شاید آمادگی‌اش را از دست دهد و نتواند به ارگاسم دست یابد. فشار زیاد میتواند باعث کرخ شدن موقت حس او شود. باید نوازش را، مانند حرکت پر، نرم و سبک پیش برد. در صورتی که همسر دلش نوازش سفت‌تری می‌خواهد ؟ بسیار خوب، خودش به شما خواهد گفت.
اردو زدن در جنوب
در هنگام نوازش اندام تناسلی زن، باید هرازگاهی طرز نوازش را عوض کرد. انگشتان را عوض کرد. حال، به جای یک انگشت از دو انگشت و بعد سه انگشت استفاده کرد. گاهگاهی نیز میتوان از کل کف دست استفاده کرد و آن را به آرامی ولی استوار از جنوب به شمال کشید.
توصیه میشود بعضی وقت‌ها بالشی برداشته شود و آن پایین در جنوب به مدت پانزده دقیقه کامل اردو زده شود. حواستان جمع باشد که تا مدتی نباید جای دیگری بروید. در این وضعیت، باید شکل آسوده‌ای به بدن خود داد و دست به آزمایش زد.
با ریتم تنفس او، حرکات خود را هماهنگ کنید؛ و همچنان که بیشتر به هیجان می‌آید، ریتم خود را تندتر کنید. سپس، به ریتم آهسته برگردید. به تناوب، ریتم تند و آهسته میشود. عجله‌ای هم نیست. اصلاً قرار نیست جای دیگری رفت. حرکات متنوع، بدون معنی و ترتیب، میتوانند برای زن بسیار تحریک کننده باشند.
در حالی که از حرکات مختلف استفاده میشود، این هنر مرد است که به واکنش‌های او گوش دهد و پی ببرید کدامیک در آن روز موثرترین است. آن را بیشتر انجام دهد. بداند چگونه با حرکات بازی کند. انواع گوناگون را انجام دهد و سپس به حرکات اولیه بازگردد. باید متوجه بود، حتی یک حرکت موثر وقتی زیاد انجام شود، میتواند خسته‌کننده شود. با این حال، هرگاه که بسیار هیجان‌آور بود، تکرار متداوم آن میتواند در رساندن همسر به سطح بالایی از لذت یاری‌بخش باشد.
هرگاه حرکتی برای زن بسیار هیجان‌آور بود، تکرار متداوم آن میتواند در رساندن او به سطح بالایی از لذت یاری‌بخش باشد.
بانوان چگونه عمل کنند ؟
اردو زدن در جنوب مرد
در جنوب مرد، ایجاد لذت کردن یکی از راه‌های معدود برای ابراز عشق و علاقه به شوهر است. این کار میتواند هدیه زیبایی از عشق باشد که زن به مرد تقدیم میکند.
آلت مرد را به دو روش میتوان تحریک کرد: سایش و فشار. سایش با مالش دادن بالا و پایین حاصل میشود؛ و فشار با گرفتن آن و فشردن و سپس رها کردن به وجود می‌آید.
گاهی زن میتواند حرکت را آهسته و سپس تند کند. در هنگام حرکت بالا و پایین نیز، میتوان از دست دیگر استفاده کرده آلت مرد را دور پایه‌اش گرفت.
میشود از حرکت تند بالا و پایین بدون فشار زیاد استفاده کرد. این حرکت سریع به مرد امکان می‌دهد لذتش را بهتر تحت کنترل در آورد؛ زیرا شدت کمتری از مقاربت دارد و در نتیجه مهار پذیرتر است.
اگر زن می‌خواهد شدت تحریک را زیاد کند، میتواند حرکت بالا و پایین را با فشار بیشتر انگشتان انجام دهد. حرکات و گیرش‌های متنوع و متفاوت تحریک رو به افزایشی برای مرد فراهم می‌آورند.
تحریک آلت تناسلی مرد بقیه بدن مرد را حساس میکند. حالا، زن برای لذت دادن بیشتر به مرد میتواند شروع به گسترش تحریک به تمام بدن مرد کند.
در این راه، او نیز مانند مرد نیاز به بازخورد دارد. وقتی در حال انجام حرکتی است که مرد واقعاً دوست دارد، میشود به او گفت: «از این حرکت واقعاً خوشم می‌آید.» به علاوه، نداهای لذت نیز به زن می‌فهمانند چه چیزی برای مرد خوشایندترین است.
با فشارهای مختلف و تند و کند کردن حرکات، میتوان انرژی مرد را بالا برد، و سپس گذاشت تا انرژی‌اش آرام گیرد. هر بار که بر انرژی او افزوده میشود، لذتش نیز به طور فزاینده‌ای افزایش می‌یابد.
به هر حال، نقشی که تحریک آلت تناسلی در لذت مرد دارد، همان را مغازله در رشد هیجان زن به عهده دارد. وقتی زن در حال تحریک مرد است، مرد می‌آساید و در حالتی عشق را دریافت میکند که بیش از هر موقع دیگری آسیب‌پذیر است. بعد از آن که تمام تلاشش را برای لذت بخشیدن به خرج داده، اکنون نوبت اوست که دریافت کند. به همین ترتیب، مغازله راهی است که از طریق آن مرد به زن نشان می‌دهد دوستش دارد و از تلاش‌هایش سپاس‌گزار است.
منبع : نویان
بهتر است آقایون این قسمت را مطالعه نکنند تا انجام این موارد توسط همسرشان برایشان تازگی داشته باشد!!!
زلف آشفته و خوی (عرق) کرده و خندان لب و مست پیرهن چاک و غزل خوان و صراحی (جام) در دست
نرگسش(چشم) عربده جوی و لبش افسوس کنان نیم شب یار به بالین من آمد بنشست
سر فرا گوش من آورد و به آواز حزین گفت ای عاشق شوریده من خوابت هست؟!
عاشقی را که چنین باده (شراب عشق) شبگیر دهند کافر عشق بود گر نشود باده پرست
همیشه این بوده که زن (معشوق) باید ناز کند و مرد (عاشق) نیاز ! ولی در برخی موارد چه بهتر اینکه معشوق هم در جایگاه ناز و نیاز در آید! اما چگونه؟!
در اینجا قصد داریم خواسته هایی که همیشه خانمها از مردان دارند را تا حدودی برعکس شرح دهیم یعنی خواسته هایی که مردان هم همان را میخواهند. همیشه مردان پیش قدم در عشق بازی هستند ولی در اینجا میگوییم زنان هم باید در برخی موارد پیش قدم باشند. این به این معنا نیست که زن باید سنگین نباشد و خود را سبک کند بلکه چون با همسر خود این عمل را انجام می دهد و محرم و مونس و معشوق و عاشق یکدیگرند کار اشتباه و غلطی نیست. وقتی این گونه اعمال غلط و زشت و نشانه بی حیایی است که شخص برای دیگران غیر از همسر خود مثلا عشوه گری میکند یا ...
در ضمن این اعمال را بعضی مواقع میتوانید انجام دهید نه همیشه! چون زیاده از حد، خوب و مناسب نیست!
در این مطلب فقط برای نمونه چند مورد را اشاره میکنیم:
1- بعضی مواقع پیش آمده که خانم استحمام میکند، و در این زمان مرد وارد حمام شده و شروع به شوخی هایی بقول یکی از دوستان شیطانی میکند و به عشق بازی میپردازد. خوب خانم هم میتوانند همین کار را با همسر خود انجام دهند یعنی در زمان استحمام شوهرشان، وارد حمام شوند و... (البته این را هم باید متذکر شوم که در حمام به عشق بازی بپردازید ولی از دخول خودداری کنید مخصوصا به صورت ایستاده!). در ضمن مواظب باشید که سُر نخورید!!!!
2- میتوانید از پشت خود را به شوهرتان که جایی در ایستاده، بچسبانید و بدنتان را به وی بمالید یا کلیتوریس که تحریک پذیرتر است را هم میتوانید به گونه ای در تماس با بدن شوهرتان قرار دهید. البته منظورم این بود که با لباس اینکار را بکنید نه برهنه! یا وقتی کنارش دراز کشیدید پاهاتون رو روی پاهاش بندازید و....
3- عمل دیگر اینست که در سکس میتوانید چشم همسرتان را ببندید و بعد با شوخی و... به عشق بازی بپردازید یا هنگام در آوردن شرت و... به وی اجازه ندهید که آنرا از پایتان در آورد به شوخی! البته مواظب باشید لباستان پاره نشود!!! یا طوری نباشد که طرف مقابل را ناراحت کند بلکه به شوخی این کار را انجام دهید
4- نوک سینه مردان هم مانند خانمها، تحریک پذیر است که با لیسیدن یا با انگشت لمس کردن آن، مرد را تحریک میکند! نوازش سر و گوشها و... هم موجب تحریک مرد میشود.
5- برای اینکه همسرتان وقتی از سر کار بر میگردد خستگی اش رفع گردد. میتوانید شربتهایی که در لینک زیر هست را برایش تهیه کنید. این رو گفتم چون برخی خانمها میگویند که همسرتان دو شغله یا خسته از کار است و حوصله عشق بازی و سکس را ندارد و……
http://www.salamatiran.com/NSite/FullStory/?id=40827
6- زمانی با وی شوخی و عشق بازی کنید که سرگرم کاری نباشد که روی آن تمرکز کرده مثل انجام کارش یا تماشای برنامه مورد علاقه اش! باید زمانی را انتخاب کنید خودتان می فهمید وقتشه!!!
7- میتوان گفت آلت مردان تحریک پذیری بالایی نسبت به دیگر اعضا دارد. هنگامی که می خواهید همسرتان را تحریک کنید با مالیدن دست روی شلوار و آلتش میتوانید این خواسته را عملی سازید. البته قبل از این عمل اول به نوازش وی بپردازید و کم کم از نوازش سر به سمت پایین بدن بروید و در آخر آلت را از روی شلوار بمالید.
8- زمانی را میتوانید انتخاب کنید تا هم شما لذت ببرید و هم شوهرتان. به این صورت: هنگامی که میخواهید با وی عشق بازی کنید، بطور غیر منتظره یکی از سینه هایتان را از سوتین در آورید و آنرا دم دهانش بگیرید تا بمکد! مثلا زمانی که شوهرتان خواب است و می دانید که تا چند دقیقه دیگر بیدار میشود. آرام نوک سینه تان را روی لبانش بکشید و کم کم خودتان در دهانش بگذارید و...... البته بهداشت باید رعایت شده باشد. بعد از حمام بهتر به نظر میرسد.
9- در زمان عشق بازی و سکس آه و... سر کنید مثل زمان مکیدن سینه ها. این هم مرد را تحریک میکند. البته اشکالش اینکه ممکنه همسایه ها یا بچه ها صداتون رو بشنوند!
10- سکس خشن را طوری دیگری توصیه میکنیم و آن اینکه به شوخی و جدی عشق بازی میکنید مثلا زمان بغل کردن، سفت تر یکدیگر را بغل میکنید و یا لب گرفتن را با هیجان بیشتری انجام می دهید و کلا منظور اینست که در این نوع عشق بازی آب و تاب و هیجان داشته باشید نه اینکه لباس یکدیگر رو به زور در بیارید یا ...
11- از شوهرتان بخواهید یکبار هم وی لباسش را کم کم از تنش در آورد. (استریپ) شما هم همین کار را میتوانید انجام دهید ولی شما چون زن هستید باید اینکار را بیشتر انجام دهید تا مرد. همچنین میتوانید مسابقه در آوردن لباس بگذارید. یا شما لباس شوهرتان در بیاورید یا به وی در بیرون آوردن لباس کمک کنید.
12- در زمان عشق بازی یواش و یا با صدای بچگانه با همسرتان صحبت و شوخی کنید. عشوه و شیطنت هم که با نگاه تحریک آمیز و استریپ و حرکات سکسی و بازی با بدن خود میتوانید انجام دهید همراه با صدای بچگانه و شوخی!!!
13- سعی کنید اینگونه اعمال و رفتارتان تازه و بی سابقه باشد و تنوع داشته باشد.
14- در عشق بازی میتوانید از عسل، میوه ها،شکلات و... استفاده کنید. برای مثال قبل از لب گرفتن میتوانید لبهایتان را به عسل آغشته کنید یا به نوک سینه ها بمالید و......البته بشرطی که شوهرتان از این کار خوشش بیاد مثلا اینکه عسل چون چسبناک است فقط برای لب خوب باشد ولی برای دیگر قسمتها میتواند مناسب نباشد.
15- در هر بار سکس پوزیشن جدیدی داشته باشید یا در همان عشق بازی چند بار وضعیت خود را تغییر دهید.
16- زمان و وقت مشخصی برای عشق بازی تعیین نکنید چون موجب روتین و یکنواختی میشود.
در برخی موارد بالا که ذکر کردم بهداشت باید رعایت شود.
نکته مهم اینکه اول باید بفهمید این کارها را همسرتان می پسندد یا خیر؟ که با یکبار انجام آن، متوجه میشوید. برخی افراد که دید بدی نسبت به این قبیل مسائل دارند ممکن است خوششان نیاید. البته این مطلب رو هم که در اینجا آوردیم در واقع برای تنوع در عشق بازی است نه زیاد سکسی کردن زندگی!
شما هم اگر نکته ای را فکر میکنید بهتر است به این مطالب اضافه شود در قسمت نظرات بفرمایید تا در اینجا درج شود.